Top món bữa phụ sau sinh healthy, ít calo mà mẹ bỉm nên thử
Th9
Sau sinh, chế độ dinh dưỡng của mẹ bỉm cần được chăm chút kỹ lưỡng. Chăm sóc sức khỏe sau sinh không chỉ dừng lại ở các bữa ăn chính. Việc sắp xếp bữa phụ sau sinh khoa học sẽ giúp mẹ duy trì năng lượng, phục hồi nhanh và nuôi con bằng sữa mẹ tốt hơn. Thay vì loay hoay tìm món ăn phù hợp, mẹ có thể tham khảo ngay các sản phẩm bữa phụ healthy, ít calo từ Mẹ Lành – giải pháp vừa tiện lợi, vừa giàu dinh dưỡng cho mọi mẹ bỉm.
Top món bữa phụ sau sinh healthy, ít calo từ Mẹ Lành
Các sản phẩm bữa phụ của Mẹ Lành được thiết kế dành riêng cho mẹ bỉm: giàu dinh dưỡng, ít calo, dễ dùng và tiện lợi. Nhờ vậy, mẹ vừa yên tâm nuôi con bằng sữa mẹ, vừa kiểm soát cân nặng sau sinh.
Snack lợi sữa từ ngũ cốc nguyên hạt
- Thành phần: yến mạch, hạt chia, hạnh nhân, óc chó.
- Giàu omega-3 và protein, giúp tăng chất lượng sữa mẹ.
- Vị giòn nhẹ, dễ ăn, thay thế hoàn hảo cho đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ.
- Là lựa chọn lý tưởng làm bữa phụ cho bà đẻ, nhất là khi mẹ cần nạp năng lượng nhanh nhưng không lo tăng cân.
Trái cây sấy ít đường – giàu vitamin
- Sấy lạnh giữ nguyên hương vị và dưỡng chất.
- Có nhiều loại: xoài, mít, táo, dứa, chuối…
- Dễ dàng mang theo, phù hợp cho những lúc mẹ bận rộn chăm bé.
- Đặc biệt tốt cho bữa phụ cho mẹ sau sinh mổ, bởi giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng, hạn chế táo bón.
Snack mè đen – gạo lứt
- Chế biến từ gạo lứt, óc chó, mè đen, đậu nành.
- Cung cấp chất béo lành mạnh, hỗ trợ tuyến sữa hoạt động tốt.
- Giúp sữa mẹ thơm, đặc, giàu dưỡng chất cho bé.
- Đây là bữa ăn phụ cho mẹ sau sinh vừa nhanh gọn, vừa đảm bảo dinh dưỡng.
Lợi ích khi duy trì bữa phụ cho mẹ sau sinh
Ăn đúng cách và đủ bữa phụ mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho mẹ bỉm.
Cung cấp năng lượng liên tục
Sau sinh, cơ thể mẹ thường mệt mỏi do mất sức và thiếu ngủ. Một bữa ăn phụ cho bà đẻ với snack ngũ cốc hoặc trái cây sấy giúp bổ sung năng lượng nhanh, duy trì tinh thần tỉnh táo.
Giúp sữa mẹ dồi dào và chất lượng hơn
Các món bữa phụ từ hạt và ngũ cốc chứa nhiều protein, chất béo tốt, vitamin nhóm B, hỗ trợ sữa mẹ đặc, thơm và giàu dưỡng chất. Đây là bí quyết nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả, đặc biệt cho những mẹ lo sữa ít sau sinh.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Thay vì ăn vặt bằng bánh ngọt, trà sữa, mẹ chọn thực đơn bữa phụ cho bà đẻ từ sản phẩm healthy sẽ giúp tránh dư thừa calo. Nhờ đó, mẹ vừa lợi sữa vừa giữ dáng thon gọn.
Thực đơn bữa phụ cho bà đẻ gợi ý từ Mẹ Lành
Để mẹ dễ hình dung, dưới đây là lịch ăn bữa phụ gợi ý trong ngày.
Buổi sáng
- 1 ly sữa hạt dinh dưỡng.
- 1 gói snack ngũ cốc nguyên hạt.
Buổi chiều
- 1 phần trái cây sấy ít đường.
- 1 hũ sữa chua không đường (có thể mix cùng trái cây sấy).
Buổi tối
- 1 ly sữa hạt mè đen hoặc óc chó.
- 1 ít ngũ cốc mix hạt để nhẹ bụng mà vẫn đủ chất.
Thực đơn này được thiết kế giúp mẹ luôn có năng lượng, không lo đói bụng giữa các bữa chính và đặc biệt phù hợp làm bữa phụ cho mẹ sau sinh mổ – vốn cần thực phẩm dễ tiêu và giàu dưỡng chất.
Vì sao nên chọn sản phẩm bữa phụ từ Mẹ Lành?
Không chỉ dừng lại ở việc bán sản phẩm, Mẹ Lành cam kết mang đến cho mẹ bỉm sự đồng hành toàn diện trong dinh dưỡng sau sinh.
- Công thức khoa học: sản phẩm được chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu, cân bằng giữa lợi sữa – ít calo – dễ sử dụng.
- Nguyên liệu an toàn: chọn lọc hạt sạch, trái cây tươi, chế biến theo chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Tiện lợi tối đa: đóng gói sẵn, dễ mang theo, giúp mẹ tiết kiệm thời gian mà vẫn có bữa phụ sau sinh chuẩn dinh dưỡng.
Dịch vụ tận tâm: tư vấn thực đơn cá nhân hóa, giao hàng tận nơi nhanh chóng.
Kết luận
Một bữa phụ sau sinh khoa học và tiện lợi chính là chìa khóa giúp mẹ bỉm hồi phục nhanh, nhiều sữa cho bé và giữ dáng thon gọn. Với các sản phẩm như snack ngũ cốc lợi sữa, trái cây sấy ít đường và sữa hạt dinh dưỡng, Mẹ Lành tự tin đồng hành cùng mẹ trong hành trình chăm sóc bản thân và con yêu.
Nếu mẹ đang tìm giải pháp bữa phụ healthy, ít calo, hãy liên hệ ngay Mẹ Lành để được tư vấn chi tiết và nhận sản phẩm phù hợp nhất cho mình.
Mẹ Lành
Điện thoại: 0909 7777 21
✪ CN1: 279 Nguyễn Tri Phương, Phường 5, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh