Sau sinh, việc lấy lại vóc dáng không có nghĩa là phải tập luyện quá sức. Thay vào đó, tập thể dục nhẹ nhàng chính là chìa khóa giúp mẹ phục hồi sức khỏe, giữ dáng và tăng cường năng lượng mỗi ngày. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hay […]
Sinh con là một cột mốc quan trọng và thiêng liêng trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Đó thật sự là khoảnh khắc chào đón một thiên thần nhỏ bé ra đời! Cũng đồng thời là sự khởi đầu hành trình làm mẹ đầy yêu thương, thử thách và trách nhiệm. Tuy nhiên, […]
Giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình thiêng liêng và đầy thử thách. Bất kỳ người mẹ nào cũng mong muốn có nguồn sữa chất lượng để con phát triển toàn diện. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm vô tình trở thành “kẻ thù” ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn […]
Chào đón một thiên thần nhỏ là niềm hạnh phúc vô bờ bến của mỗi gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, quá trình phục hồi của mẹ sau sinh lại đầy rẫy những thử thách. Giai đoạn này, hay còn gọi là thời kỳ hậu sản, kéo dài khoảng 6 tuần. Đây là […]
Sau hành trình vượt cạn, cuộc sống của mẹ bỉm như bước sang một chương mới, đầy ắp niềm vui nhưng cũng không thiếu những lo toan. Ngoài việc chăm sóc con yêu, mẹ còn phải đối mặt với nỗi ám ảnh về việc phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Lúc này, […]
Khi con yêu chào đời, cuộc sống của mẹ bỉm như bước sang một trang mới, tràn ngập hạnh phúc nhưng cũng không thiếu những thử thách. Đã bao giờ mẹ đang cho con bú, bỗng cảm thấy đói cồn cào, nhưng lại băn khoăn không biết nên ăn gì? Những gói snack, bánh kẹo […]
Sau sinh, chế độ dinh dưỡng của mẹ bỉm cần được chăm chút kỹ lưỡng. Chăm sóc sức khỏe sau sinh không chỉ dừng lại ở các bữa ăn chính. Việc sắp xếp bữa phụ sau sinh khoa học sẽ giúp mẹ duy trì năng lượng, phục hồi nhanh và nuôi con bằng sữa mẹ […]
Vài tháng đầu sau khi sinh con là khoảng thời gian tuyệt vời nhất, nhưng cũng đầy bận rộn và những lo lắng khó lý giải. Bạn đã bao giờ thức dậy giữa đêm để cho con bú, cảm thấy đói, thèm ăn vặt cho mẹ ở cữ nhưng lại sợ những hạn chế nghiêm […]
Sinh mổ là một hành trình vượt cạn đầy can đảm, để lại trên cơ thể mẹ một vết thương cần thời gian để lành. Sau khi con yêu chào đời, niềm hạnh phúc vỡ òa cũng là lúc mẹ bắt đầu đối mặt với vô vàn những băn khoăn về chế độ ăn uống: […]
Sau sinh, cơ thể người mẹ cần được phục hồi nhanh chóng để có đủ sức khỏe chăm sóc bé. Một trong những yếu tố then chốt giúp mẹ bỉm làm được điều này chính là chế độ ăn uống khoa học. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 3 nguyên tắc vàng trong chế […]