Cho con bú sữa đúng cách: Bí quyết dành cho mẹ trẻ

Hành trình cho con bú sữa chính là một trong những trải nghiệm quan trọng nhất trong hành trình làm mẹ. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng dễ dàng. Với nhiều mẹ trẻ cho con bú lần đầu, việc tìm hiểu tư thế cho bé bú hay cách hút sữa đúng cách để sữa về nhiều là điều cần thiết để vừa đảm bảo sức khỏe cho bé, vừa giúp mẹ thoải mái, duy trì nguồn sữa dồi dào. Mẹ Lành sẽ chia sẻ những kiến thức hữu ích để hành trình nuôi con nhẹ nhàng hơn.

Lợi ích khi cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Theo khuyến cáo của WHO, bé nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu, dễ tiêu hóa và giàu kháng thể tự nhiên. Bé bú mẹ thường khỏe mạnh, ít bệnh vặt và phát triển tốt hơn so với trẻ bú sữa công thức. Việc cho con bú sữa còn giúp mẹ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, buồng trứng và hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh. Đây cũng là khoảng thời gian mẹ và bé gắn kết tình cảm thông qua sự tiếp xúc da kề da đầy yêu thương.

Tư thế cho bé bú giúp bé bú hiệu quả hơn

Một trong những nguyên nhân khiến nhiều mẹ trẻ cho con bú gặp khó khăn là chưa chọn đúng tư thế. Bé bú sai tư thế có thể quấy khóc, dễ bị sặc hoặc bú ít. Ngược lại, mẹ có thể bị đau rát đầu ti, tắc tia sữa. Vì vậy, việc nắm vững các tư thế cho bé bú là vô cùng quan trọng.

• Tư thế ôm nôi: Bé nằm nghiêng, đầu và cổ dọc theo cánh tay mẹ, bụng bé áp sát bụng mẹ. Đây là tư thế phổ biến và dễ áp dụng nhất.
  
• Tư thế ôm bóng bầu dục: Bé được đặt dưới cánh tay, mặt hướng vào ngực mẹ. Thích hợp cho mẹ sinh mổ hoặc có vòng ngực lớn.
  
• Tư thế nằm nghiêng: Cả mẹ và bé cùng nằm nghiêng đối diện nhau. Tư thế này phù hợp khi mẹ mệt hoặc cho bé bú đêm.
  
• Tư thế gấu túi: Đặt bé ngồi trên đùi hoặc áp sát vào ngực mẹ, giữ phần đầu và lưng thẳng đứng. Đây là tư thế tốt cho bé gặp tình trạng trào ngược hoặc vấn đề tiêu hóa.
  

Ở bất kỳ tư thế nào, mẹ cần lưu ý: miệng bé phải ngậm sâu quầng vú, cằm bé chạm vào ngực mẹ và đầu – vai – hông bé nằm trên cùng một đường thẳng. Khi đó, bé sẽ bú hiệu quả, còn mẹ thì thoải mái hơn.

Hút sữa đúng cách để sữa về nhiều

Không phải lúc nào mẹ cũng có thể trực tiếp cho con bú sữa. Lúc này, hút sữa là giải pháp vừa duy trì nguồn sữa, vừa đảm bảo bé vẫn được hưởng trọn dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng, mẹ có thể bị đau, viêm tắc tia sữa hoặc giảm dần lượng sữa.

Để hút sữa đúng cách để sữa về nhiều, mẹ cần ghi nhớ:

• Chọn máy hút sữa phù hợp, lực hút vừa phải.
• Giữ vệ sinh sạch sẽ: rửa tay, tiệt trùng bình và phụ kiện trước khi hút.
• Hút theo cữ 2-3 giờ/lần để duy trì nguồn sữa đều đặn.
• Nên chườm ấm kết hợp massage ngực trước khi hút để kích thích sữa về nhanh.
• Giữ tâm lý thoải mái, nghe nhạc nhẹ hoặc hít thở sâu giúp sữa tiết ra dễ dàng hơn.

Nếu duy trì đều đặn, mẹ sẽ thấy lượng sữa tăng lên rõ rệt và không còn nỗi lo thiếu sữa cho con.

Lời khuyên dành cho mẹ trẻ cho con bú

Bên cạnh việc chọn tư thế cho bé bú đúng hay hút sữa đều đặn, mẹ cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi.

• Ăn uống cân bằng, bổ sung thực phẩm lợi sữa như yến mạch, hạt dinh dưỡng, mè đen.
• Uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là nước ấm để sữa tiết ra nhiều hơn.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng vì stress có thể làm giảm lượng sữa.
• Nghỉ ngơi hợp lý, sắp xếp thời gian để có giấc ngủ chất lượng.
• Hạn chế đồ uống có cồn, cà phê
• Không ăn đồ có gia vị nặng mùi như hành, tỏi vì có thể ảnh hưởng đến mùi vị sữa.

Kết luận

Cho con bú sữa là một trải nghiệm nhiều thử thách, đặc biệt với những mẹ trẻ cho con bú lần đầu. Khi bạn biết cách tư thế cho bé bú, biết cách hút sữa đúng cách để sữa về nhiều mẹ sẽ có thể nuôi con khỏe mạnh từ nguồn sữa mẹ quý giá.

Hãy để mỗi lần cho bé bú trở thành khoảnh khắc hạnh phúc và gắn kết giữa mẹ và con. Và  hãy nhớ rằng Mẹ Lành luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trên hành trình nuôi dưỡng thiên thần nhỏ.

Mẹ Lành
Điện thoại: 0909 7777 21
Địa chỉ: 279 Nguyễn Tri Phương, Phường 5, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh