Sau sinh, nỗi lo lớn nhất của nhiều chị em là thiếu sữa cho con bú. Nguồn sữa mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của bé. Vì vậy, câu hỏi “mẹ sau sinh ăn gì để lợi sữa” luôn được tìm kiếm nhiều. Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu […]
Sau khi sinh, cơ thể mẹ trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất và tinh thần. Giai đoạn này, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò rất quan trọng. Nhiều chị em thường thắc mắc: “Mẹ bỉm nên ăn gì sau sinh để nhanh hồi phục và đủ sữa cho […]
Vài tháng đầu sau khi sinh con là khoảng thời gian tuyệt vời nhất, nhưng cũng đầy bận rộn và những lo lắng khó lý giải. Bạn đã bao giờ thức dậy giữa đêm để cho con bú, cảm thấy đói, thèm ăn vặt cho mẹ ở cữ nhưng lại sợ những hạn chế nghiêm […]
Ăn vặt lành mạnh đóng một phần vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình hồi phục của mẹ và đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào, giàu dưỡng chất cho bé. Tuy nhiên, nhiều món ăn vặt không tốt cho mẹ sau sinh chứa các chất có thể gây hại cho sức […]