Sau sinh, nhiều mẹ thường lo lắng về cân nặng và nguồn sữa. Việc lựa chọn đồ ăn vặt đúng cách rất quan trọng. Ăn vặt cho mẹ sau sinh không chỉ giúp mẹ no bụng mà còn bổ sung dưỡng chất. Hãy cùng tìm hiểu những loại snack lành mạnh và nguyên tắc ăn […]
Bữa ăn nhẹ cho mẹ sau sinh là một trong những yếu tố quan trọng để phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Mẹ sau sinh cần chăm sóc bản thân về sức khỏe thể chất. Việc lựa chọn đúng loại thực phẩm sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại năng lượng. Bên cạnh đó còn […]
Làm mẹ là niềm hạnh phúc nhưng cũng mang theo nhiều nỗi lo, nhất là chuyện ăn uống sau sinh. Nhiều mẹ thường cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng và lo lắng sữa về không đủ cho con. Lúc này, những lựa chọn ăn vặt lợi sữa sau sinh sẽ trở thành “trợ […]