12
Th9
Th9
Việc chăm sóc sức khỏe sau sinh luôn là vấn đề khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng. Ăn gì, kiêng gì, làm thế nào để vừa phục hồi cơ thể vừa có đủ sữa cho con bú…. Tất cả đều cần phải được cân nhắc một cách kỹ lưỡng. Qua bài viết này Mẹ lành […]
12
Th9
Th9
Ở giai đoạn sau sinh, cơ thể mẹ cần nhiều năng lượng để phục hồi và nuôi con. Tuy nhiên, việc ăn uống thiếu kiểm soát dễ khiến cân nặng tăng nhanh. Giải pháp chính là snack ít calo cho mẹ sau sinh – món ăn vặt vừa ngon miệng vừa giúp giữ dáng. Thương […]
11
Th9
Th9
Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ không chỉ trải qua những thay đổi lớn về thể chất mà còn đối mặt với nhiều biến động về cảm xúc, nội tiết và sinh hoạt hàng ngày. Trong giai đoạn này, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố then […]
10
Th9
Th9
Sau sinh, việc chăm sóc sức khỏe và chất lượng sữa mẹ là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bỉm sữa. Trên thực tế, không phải mẹ bầu nào cũng có đủ lượng sữa để nuôi dưỡng trẻ nhỏ. Hơn nữa, cũng có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa […]
10
Th9
Th9
Ăn vặt lành mạnh đóng một phần vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình hồi phục của mẹ và đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào, giàu dưỡng chất cho bé. Tuy nhiên, nhiều món ăn vặt không tốt cho mẹ sau sinh chứa các chất có thể gây hại cho sức […]
10
Th9
Th9
Sau sinh, nhiều mẹ thường cảm thấy đói nhanh và thèm ăn vặt. Nhưng mẹ lại băn khoăn không biết chọn món gì vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Thay vì dùng snack nhiều dầu mỡ, đường, giải pháp an toàn hơn là ăn vặt tiện lợi cho mẹ sau sinh. Những đồ ăn […]
10
Th9
Th9
Sau sinh, việc bổ sung những thực phẩm lợi sữa đóng vai trò quan trọng để duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé. Song nhiều mẹ vẫn còn băn khoăn không biết nên ăn gì để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp sữa về nhiều và chất lượng. Bài viết này Mẹ Lành […]
10
Th9
Th9
Sau khi sinh, bên cạnh bữa chính thì mẹ có thể bổ sung bữa phụ bằng hạt dinh dưỡng, yến mạch, trái cây,… giúp cải thiện khẩu vị và bổ sung thêm các chất dinh dưỡng để mẹ nhanh phục hồi sức khoẻ. Cùng Mẹ Lành tìm hiểu ngay các món ăn vặt sau sinh […]
10
Th9
Th9
Làm mẹ bỉm là hành trình đầy yêu thương nhưng cũng không ít thử thách. Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều biến đổi: mất sức, thay đổi nội tiết, tâm trạng dễ nhạy cảm. Lúc này, dinh dưỡng không chỉ là nguồn năng lượng mà còn là “liều thuốc” giúp […]
08
Th9
Th9
Làm mẹ là niềm hạnh phúc nhưng cũng mang theo nhiều nỗi lo, nhất là chuyện ăn uống sau sinh. Nhiều mẹ thường cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng và lo lắng sữa về không đủ cho con. Lúc này, những lựa chọn ăn vặt lợi sữa sau sinh sẽ trở thành “trợ […]